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问：心中有恨放不下，严重影响了自己怎么办？
学佛有问必答：
了解以下几点，一定会让你幸福起来，恨意也会很快消除：
1、世间一切都是无常的，没有永恒不变的东西，大家都在生生死死不断轮回中，既然世间无常、生命无常，何必较真。
2、嗔恨、生气、仇恨，对别人没有影响，影响的是自己，是拿别人的错误来惩罚自己，跟自己说“我不能这么傻、我要爱惜自己”。
3、即使有再大的不公平，有再大的委屈，想想自己已经信佛念佛了，已经得到法界中最好的六字名号瑰宝，已经得到了阿弥陀佛的救度，知道阿弥陀佛的光明无时无刻不在保护着自己，那点委屈就不算什么了。
4、从因果来说，今生别人伤害我，也是因为我过去世伤害过对方，现在好了，还清了。
5、从轮回来说，大家的身份都在不断的变化，变化后，都互相不认识了。
佛经说，一切众生都曾经做过你的父母，这个不是想象出来的，也不是理论上推测出来的，事实上就是这样，你的仇人，至少在某一世，曾经做过你的父母，反过来，也至少在某一世，他做过你的儿女。
6、人生虽苦，但知道我今生生命将要结束的时候，阿弥陀佛会来接我到一个只有永恒快乐而没有痛苦的极乐世界，怎么能不快乐起来呢？所以，安心念佛，南无阿弥陀佛。
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