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适合没时间做完整版念佛拍手健身操的人，一个人在家就可以锻炼身体，又兼念佛。跳起来、拍起来、念起来，无论几分钟都行！本视频节录自“30分钟9节版念佛拍手健身操”，南无阿弥陀佛。
前几天做了一个小调查，每天坚持做操（已连续超过3个月或连续超过1个月）的人占18%，“以前经常做操但最近很少做操”以及“快忘了做操这件事”的人占82%，说明大多数人需要一个极简版的念佛拍手健身操。节录的这一节只有一个动作、一句佛号，非常简单！甚至可以不用听这个视频声音，直接按自己正常念佛的节奏就可以。动作的要领在于有一个稍微下蹲的动作（嘴里念着佛号），并不只是单纯的行走。下蹲有两个好处，一是能让自己全身都跳动起来，二是中间张嘴吸气时，空气会很自然吸到腹部（腹式深呼吸）。适当下蹲的动作会加大运动量，而且容易出汗排汗，大家可以试试。当然，以上是就自己在家或在房间做操而言，如果在户外引领大众做操，当然是建议按完整版本做操，南无阿弥陀佛。