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答：不舒服的地方可以轻揉并一边念南无阿弥陀佛。常喝阿弥陀佛的供水，每次换水念南无阿弥陀佛三十声。念佛一切吉祥，养成早晚至少三十声佛号的习惯，建议念六字“南无阿弥陀佛”，记数从1到10，再从1到10...这样循环，这就是十念记数法，速度慢就一口气一声佛号，或三声+三声+四声这样三口气正好十声佛号，一口气十声佛号伤气不提倡。念佛时把注意力放在听自己的佛号上，念佛即是接受佛回向给我们的不可思议功德，南无阿弥陀佛