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答：《念佛忏悔文》：每次念佛前、后，可以这样忏悔：“南无阿弥陀佛（三声），弟子XXX忏悔无始劫以来所犯的一切罪业，对曾经伤害过的一切众生深深忏悔！佛经云‘极乐世界，无有众苦、但受诸乐’，又云‘每一声南无阿弥陀佛消除八十亿劫生死重罪，声声佛号具足无上圆满功德！众生称念，必得往生！’。现在，弟子xxx至诚称念南无阿弥陀佛，回向给你们离苦得乐、往生净土，请你们一起念佛，一起接受阿弥陀佛的无上功德，往生极乐世界，永脱轮回之苦！”
念佛时间可以百声、十分钟、三十分钟，都可以，南无阿弥陀佛。（注：经云部分，有些是原文，有些是善导大师根据佛经的意译）