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问：经常冒出不好的恶念，怎样才能消除？
问：嗔恨心很大，试过很多方法都无法消除，怎么办？
学佛有问必答：
面对阿弥陀佛佛像，合掌祈请：
南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛。
弟子旷劫以来，所造的罪业、伤害的众生实在太多，导致现在【经常有不好的恶念】，内心十分痛苦和惶恐。
如今我有往生极乐世界的决心，愿意信受您的救度、专称您的名号，请您慈悲加持护佑我【不再有种种恶念】，让我安心念佛、身心清净！
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
。。。。。。
（建议每次念佛108声或30分钟以上）
愿以此功德，回向给我旷劫以来伤害过的一切众生，愿你们离苦得乐、往生极乐！
愿以此功德，平等施一切，同发菩提心，往生安乐国！（如果继续回向其他愿望，可以自己加上）
每天这样念佛，坚持一段时间必定好转，南无阿弥陀佛。
本文根据《实用仪轨：一切皆因果，苦难没有偶然和意外，认账忏悔祈愿文》修改而成，广大网友可以结合自身情况使用本仪轨，具体原理详见前面链接，南无阿弥陀佛。